↓
📌小贴士：
潞江坝，傣语称“勐赫”，其地界西至高黎贡山山顶，东至怒江沿岸，包括保山市隆阳区的潞江镇、芒宽彝族傣族乡、杨柳白族彝族乡、潞江农场、新城农场等区域。此篇攻略以种植咖啡的潞江镇、芒宽乡两地为主。
特色节庆：傣历新年（泼水节）、木棉花季（1-2月，攀枝花节）期间活动最为丰富精彩。
出行建议：潞江坝地形以山地、河谷为主，景点分散且公共交通覆盖有限。自驾是最为便捷的交通方式。
着装建议：紫外线强且昼夜温差大，请务必准备防晒霜和保暖外套。
摄影时机：清晨薄雾弥漫时与傍晚日落时分，是捕捉美景的黄金时刻。
ONE
Chapter
来一场chill的咖啡之旅
潞江坝是保山小粒咖啡的核心产区，地处“咖啡黄金纬度带”（北纬25°至南纬25°）北端，背倚巍峨的高黎贡山天然屏障，面朝奔腾不息的怒江。
山脉阻挡了西北寒流，季风带来的暖湿气流经过地形抬升和焚风效应，共同造就了这里阳光充沛、干湿分明的干热河谷气候。得益于高黎贡山丰富的火山岩母质，潞江坝的土壤富含矿物质和微量元素，为咖啡树提供了理想的家园。
正是这独特的风土，孕育出保山小粒咖啡标志性的风味——浓而不苦、香而不烈，带着迷人的果酸。
从50年代第一株咖啡苗落地，到如今万亩咖啡园连绵起伏，潞江坝的咖啡故事写了七十多年。 现在，这里不仅有成片的咖啡田，更有风格各异的咖啡庄园和体验馆等你来探秘。
#01
📍：俊辉咖啡庄园
俊辉咖啡庄园坐立于山腰上，依偎在"世界咖谷"字样旁，旁边就是他们的咖啡种植基地。
登上观景露台，远处怒江如一条绸带，潞江坝大桥横跨峡谷，与连绵起伏的咖啡树共同构成一幅云雾缭绕的山水长卷，值得驻足。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口4km，车程约10min，导航可直接到达
#02
📍：比顿咖啡产业文化园
左右更多
比顿咖啡产业文化园位于潞江坝小平田，距离高速路出口10分钟左右路程。是目前全国首创的咖啡产业综合配套文化园，这里集咖啡种植、可视化生产加工、咖啡体验、特色美食、露营民宿为一体。
核心体验：
咖啡溯源之旅： 预约后，可在工作人员指导下亲手采摘咖啡鲜果（最佳季节12月-3月），并参观学习日晒、水洗等咖啡加工处理全过程。
创意互动： 体验咖啡主题绘画，创作专属咖啡文创。
舌尖盛宴： 别错过园区特色傣味咖啡宴！咖啡撒撇、手抓饭、傣家烤鱼等菜品丰盛，风味独特。
右滑查看更多
比顿咖啡宴
📌小贴士：
咖啡采摘需预约，旺季（12月-3月）附近庄园也可能提供类似体验，可提前咨询。
团队预约或节假日夜晚，常有热闹的篝火晚会。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口7.4km，车程约10min
🏠住宿：园区有露营帐篷、民宿可提供住宿，还可提前预订咖啡宴
#03
📍：坝湾以弗庄园（新寨咖啡庄园）
——
如果喜欢设计感强的建筑，一定要到坝湾打卡以弗咖啡庄园（新寨咖啡庄园）。
它由潞江镇坝湾村的老政府大院改造而成，用整整76万块红砖，砌出了一个古典与现代交融的奇妙庭院。曾入选ArchDaily“中国建筑年度大奖2020”十佳作品，是潞江坝必打卡地之一。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口11km，车程约17min
🌟提示：参观、品咖啡为主，可在此稍作休整
#04
📍：中国咖啡第一村——新寨村
潞江镇新寨村有着“中国咖啡第一村”美誉。村子里几乎户户都种植着咖啡，万亩咖啡连成片。咖啡体验馆、咖啡庄园在这里随处可见。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口15km，车程约20min
🌟提示：新寨村里有众多咖啡馆，不同咖啡馆之间距离较远，可挑选感兴趣的打卡
#05
📍：璞予玥庄园
潞江坝新晋咖啡庄园，位于新寨村山腰处，老板是位亲切漂亮的小姐姐，有10年咖啡从业经历，店里咖啡都是老板自己庄园的豆子，还有各种好看的甜品。
咖啡馆装修风格很有格调，一楼的无边泳池，倒映着高黎贡山的流云，是绝佳的“出片”背景板。移步二楼露台，万亩咖啡园如碧浪翻涌至天际。
在这里，咖啡不止是饮品，更是放空心灵的仪式感。
📍位置：潞江镇潞农社区老水井
🚗车程：距离潞江坝高速路出口18km，车程约28min
📍：贡江咖啡庄园
贡江咖啡庄园位于云南保山新寨村，咖啡选址于一棵大榕树下，树荫遮蔽了大部分阳光，十分惬意舒适。而接待厅对面的观景台，视野极其开阔，可以将咖啡基地一览无遗。
创始人独创了橄榄树、咖啡树套种模式，滋养出带有独特果酸清香与甜润回甘的“油柑豆”，别有一番风味。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口16km，车程约22min
🌟提示：咖啡庄园位于新寨村种植基地内，车辆需行驶一小段上坡路
📍：布莱恩咖啡庄园
图片来源@Kewell
布莱恩咖啡体验馆位于潞江坝丙闷村，隐秘在榕树林里。钢架结合木质元素的现代建筑与自然融合的恰到好处，风吹叶落很有意境。宽敞的户外场地里，绿荫成林，拍照一级出片。
店里基础款的咖啡都有，甜品也是店家自己做的。点杯咖啡，坐在树荫里，静静享受鸟语虫鸣。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口19km，车程约22min
🌟提示：布莱恩咖啡庄园旁边便是「傣家园」，可在此享用傣味餐食
| 丙闷榕树林景区 |
喝完咖啡可以打卡旁边的丙闷榕树林景区，这里很多榕树都有上百年的历史，枝繁叶茂，树干粗大。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口19km，车程约23min
🌟提示：布莱恩咖啡庄园旁边便是「傣家园」，可在此享用傣味餐食
📍：乎壳咖啡庄园酒店
乎壳咖啡庄园坐落在高黎贡山麓，俯瞰怒江河谷，四周咖啡田环绕。庄园采用傣式小楼风格。在此，品一杯咖啡是基础体验；若选择入住，更能深入感受建筑之美。
坐在观景亭中，眼前山峦起伏，村庄错落，野趣盎然。漫步至廊道边，脚下即是连绵的万亩咖啡园，旅途疲惫顷刻消散，心境豁然开朗。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口19km，车程约30min
🌟提示：乎壳咖啡庄园位于高黎贡山山麓，车辆需行驶一大段上坡路
🏠住宿：乎壳庄园酒店提供住宿、餐食，如有需要可提前预定
📍：壹丁咖啡精品庄园
一家规模很大的咖啡庄园，有自己的全线生产链，你可以看到咖啡从鲜果晾晒、发酵、烘焙到品鉴的完整过程。还有民宿可以预定。
庄园院子里果树成荫，树荫下小憩，喝着刚冲好的庄园咖啡，惬意值爆表~远处观景台旁还有两棵高大的木棉花树（花期超壮观！），站在那儿俯瞰庄园，体验感直接拉满！
🚗车程：距离潞江坝高速路出口21km，车程约27min
🏠住宿：壹丁咖啡庄园有民宿，如有需要可提前预定
📍：双虹桥路边咖啡馆
近期网上爆火的“双虹桥咖叔”的路边咖啡馆！位置就在潞江坝芒宽双虹桥附近的公路旁。
咖叔的路边咖啡馆从最初的路边小摊一路做到现在，已经有15年。咖啡豆来自自家山头，连调味的蜂蜜都是自家蜂箱产的——从生豆处理、烘焙到最终出品，每一步都由咖叔亲自把关。
咖叔的咖啡地和晾晒场
一壶火烧咖啡定价30块，除了冲好的咖啡，你还可以免费加牛奶、蜂蜜，性价比拉满。
坐在江边，喝一杯这样用心做出来的咖啡，感受原汁原味的慢时光，真的很值！
🚗车程：距离潞江坝高速路出口47km，车程约52min
🌟提示：咖啡馆旁边的小集市售有牛肉、卷粉等当地特色餐食小吃
TWO
Chapter
高山流水，户外天堂
图片来源@Kewell
潞江坝木棉花
图片来源@余跃江
木棉花是潞江坝标志性的的春日景观，每年二月到三月间，怒江沿岸的木棉花竞相绽放，火红的花朵缀满枝头，有不少打卡点都能欣赏到这抹火红的热烈。
金源丰精品咖啡厂攀枝花树观景台
✅打卡点推荐
世外乡村·高黎贡勐赫小镇
图片来源@高黎贡勐赫小镇
位于潞江坝高速路入口附近的一个国家AAA级旅游景区——世外乡村·高黎贡勐赫小镇，原为怒江糖厂旧址。
依托怒江、高黎贡山两大景观，以及得天独厚的热带河谷气候，80年代废弃的老糖厂重新打造成了一个生态休闲度假区。
图片来源@高黎贡勐赫小镇
度假住宿区主打的是东南亚热带风格，在这里，你可以漫步广阔田野、徜徉大片花海，还能逛果园、泡温泉，享受悠闲假期。节假日还有烟花、打铁花等特色活动，很适合结伴出游。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口2.8km，车程约5min
赧浒白龙潭
图片来源@比顿咖啡
图片来源@孙亮
赧浒，在傣语里的意思是“有龙洞的寨子”。村中有一宽约3米的溶洞，清泉涌出汇成白龙潭。2022年，赧浒白龙潭景区和比顿咖啡产业文化园共同申报为“高黎贡国际精品咖啡文化园”4A级旅游景区。
在这里，你可以泛舟湖畔，感受清风徐来；漫步林荫小道，聆听鸟语虫鸣；在湖畔咖啡馆小憩，品味高黎贡山咖啡的醇香。
图片来源@比顿咖啡
🚗车程：距离潞江坝高速路出口12km，车程约17min
亚洲第一大榕树
该景观位于潞江镇丙闷村，据说树龄已经有七百年，独树成林，枝干如瀑，极为壮观。该树因主干极粗，被称为“亚洲第一大榕树”。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口20km，车程约27min
玛兰林沙滩温泉
玛兰林沙滩温泉帐篷营地是一处建在沙滩上的现代风格的帐篷度假酒店。不仅可以泡温泉、露营，还可以烧烤、阳光浴、露天电影、篝火晚会、更有当地特色美食，是不错的旅游胜地。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口16km，车程约22min
芒宽百花岭
百花岭是高黎贡山保护区周边的重要村落，不仅是云南现有经典的观鸟地，也是古丝绸之道穿越高黎贡山必经之地和重要驿站。
徒步百花岭总路程为5.5公里，沿途可以观鸟、摄影、泡温泉、赏美景。徒步有两条路线，往返差不多2小时左右，建议大家可以选择先去看瀑布，最后去泡一泡百花岭的野温泉。
阴阳谷温泉
到达百花岭可选择“”，店家经验丰富，除了吃饭住宿，还可以提供专业的徒步、观鸟向导。
⚡温馨提示：
为保障游客安全，百花岭温泉瀑布徒步环线将于2026年3月15日起临时关闭，进行安全隐患排查治理工作。关闭期间，禁止游客进入。具体恢复开放时间请留意景区官方公告。
📌小贴士：
每年12至次年3月是月是最佳观鸟季节；
徒步累了可以折返回百花岭社区，到青美酒家吃一顿咖啡宴。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口51km，车程约1小时
芒宽双虹桥
进入芒宽地界，双虹桥是不能错过的。双虹桥始建于清乾隆五十四年（1789年），民国12年（1923年）重建。是南方丝绸之路渡过怒江的主要通道之一。
从远处望去就像两道彩虹悬挂在碧波之上，文人雅士们便给它取了个富有诗意的名字——双虹桥。
📌小贴士：
双虹桥分别由15、12根铁链构成，由于铁索间缝隙比较大，请勿随意靠近，随意跑动，如到达后，发现桥上人流较多，请注意承重风险。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口47km，车程约52min
芒宽三叠水
图片来源@文旅隆阳
图片来源@Kewell
芒宽主街往西5公里处的高黎贡山悬崖陡壁上，河流自西向东一泻而下形成三段而得名“三叠水”，一叠犹如美女的面纱，二叠给人沧桑之感，三叠似“云梯”辗转而下。
三叠水公园由护法亭、念佛大殿、大雄宝殿和三叠水瀑布等景观组成。常年有大批游客和当地群众上山礼佛，观看瀑布景观。
图片来源@文旅隆阳
🚗车程：距离潞江坝高速路出口72km，车程约1小时26分
望兔滩
图片来源@文旅隆阳
在怒江峡谷，由于江水的冲刷和搬运作用，形成了很多江滩。其中，位于芒宽境内的望兔滩由于面积较大、沙子细软、风景优美而被誉为怒江第一滩。
沙滩西岸木棉成群，奇石夹着细沙遍布江滩。每到冬春季节，怒江水碧波荡漾，岸边白沙绵延数里，来此露营格外舒适惬意。
📌小贴士：
冬春季节水位低适合露营。雨季及汛期不推荐前往露营。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口73km，车程约1小时20分钟
THREE
Chapter
味觉盛宴，滇西风味
夏溪谷休闲娱乐庄园咖啡宴
莫卡烤味园
一家隐匿在潞江镇莫卡村的烧烤店，不少食客专门开车1小时也要来这儿吃。老板开店十余年，下午六点开始生火营业，
烤排骨、酸辣砂锅鱼面条、牛肉串、烤虾都是店里的必点菜，能让你体验到不一样的傣式烟火气。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口9.1km，车程约13min
🌟提示：下午6点开始营业
大树傣家田园餐饮
一家地道傣味饭馆，蒸鱼和烤鱼尤其出名。
他家的鱼肴堪称一绝。鱼肉格外细嫩，浸染着香菜的清新、花椒的麻香、还有柠檬的爽朗酸意，入口滋味丰富而清爽，很经典的傣家风味。
除了招牌鱼鲜，这里还能品尝到多种特色傣味：酥脆可口的炸粉肠、鲜香入味的炒田螺、带着山野气息的白花炒肉，都值得一试。
温馨提示：小店环境质朴，带着少数民族特有的松弛感，出餐节奏较随性，有时等待较久~建议预留足够的时间。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口7.8km，车程约14min
赧浒烤鱼
潞江坝的赧浒烤鱼，是不少食客专程驾车来此品尝的美味。不止图中的傣家园赧浒烤鱼，当地很多农家乐都有这道特色美食。
烤鱼肚内填满多种调料，用香茅草紧锁，火烤至香气四溢，香甜满口。搭配傣族美食如手抓饭、香茅草排骨等，风味更佳。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口12km，车程约16min
🌟提示：白龙潭附近有不少农家乐，可自由选择
夏溪谷休闲娱乐庄园
饭庄坐落在绿植茂密的庄园里，抬眼还能望见金源丰咖啡厂的木棉花观景台，环境没得挑。
招牌必点——咖啡宴！ 看似猎奇实则美味：咖啡撒撇、咖啡鸡、咖啡红烧肉、油炸咖啡叶... 绝对颠覆你对咖啡的认知！白天除了咖啡宴，还有各式现点现做的小炒，食材都是店家自备，新鲜放心。
入夜变身烧烤档！ 滋滋作响的烧烤、铁板豆腐、铁板鸡腰子香气扑鼻，配上店家堪称一绝的下酒菜拼盘，尤其是那光看就好吃的独家蘸水，圈粉无数回头客！
🚗车程：距离潞江坝高速路出口15km，车程约19min
榕树林傣家园饭店
左右更多
丙闷榕树林景区旁有家地道的傣味饭店，不仅能尝到香茅草烤鱼、排骨、撒撇等经典菜，店主孔大妈还有一道独家美味——咖啡煮鸡蛋。
左右更多
咖啡豆是自家种的，孔大妈喝了50多年咖啡，这种吃法是她偶然尝试的惊喜。在这里，你能见到最接地气的咖啡制作：铁锅炒豆、石磨研磨、纱布过滤、大壶里煮。
煮好的咖啡倒入铁锅，打上鸡蛋，再撒红糖与核桃仁碎。蛋香裹着咖啡的醇苦，加上核桃的酥脆，滋味令人难忘。
📌小贴士：
🚗车程：距离潞江坝高速路出口19km，车程约21min
攀河园猪肚鸡
芒宽双虹桥附近的攀河园，招牌菜黄焖肚子鸡堪称一绝。
精选新鲜的鸡肉和猪肚，搭配秘制的酱料和香料，经过高温快炒锁住食材原汁，再以适中的火候慢慢焖煮至入味。成菜鸡肉嫩滑多汁，猪肚弹韧耐嚼，香气浓郁，口感层次丰富。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口40km，车程约44min
岗党傣族人家
冬春季节木棉花盛开之际，潞江坝的村民会将其变为餐桌上的菜肴。芒宽芒合村的岗党傣族人家很擅长做一桌“木棉花宴”：木棉花瓣煮土鸡、火腿炒木棉花蕊……将火红的木棉花变成一道道色香味俱全的特色菜肴。
最近虽未到木棉盛放时，但仍可在此品尝酸笋煮鱼、香茅草烤排骨等经典傣家美味。待花开时节，再赴这场与春日的味觉约定。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口42km，车程约46min
百花岭社区青美酒家
这家饭店表面上看似就是一家普通的农家小院，院里却暗藏乾坤。
老板有一手拿手绝活，嫩绿的咖啡叶、鲜活的咖啡果甚至咖啡花和咖啡果皮都可以用来制作成菜肴。吃完这一套“熬夜套餐”，保准你在开车回家的路上神清气爽。
📌小贴士：
咖啡宴需提前预约
青美酒家
FOUR
Chapter
关于住宿
依霞居民宿
依霞居民宿今年新开业，环境安静又舒适。这里吃喝玩乐都能安排上：健身房可以随时锻炼，厨房能自己下厨，棋牌室适合朋友聚会，天台上还有个咖啡厅。坐在露台吹吹风，看风景，格外惬意。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口6.3km，车程约10min
勐赫酒店
图片来源@高黎贡勐赫小镇
勐赫酒店位于高黎贡勐赫小镇景区内，坐落在怒江边，打开窗就能看到江景，极具山野风光。建筑风格偏向傣族风情，现代设施很齐全，还有温泉体验中心。早上起来吹山风，泡温泉，度假感拉满。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口3km，车程约7min
比顿咖啡产业文化园民宿
图片来源@比顿咖啡
住宿区位于咖啡庄园内，园区植被茂密，有很多咖啡树。房间类型多样，包含木屋、房车、独立小院等，距离庄园的咖啡厅也很近，一整天都能沉浸在咖啡氛围里。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口7.4km，车程约11min
麓隐·比顿咖墅
图片来源@比顿咖啡
这座民宿藏身于赧浒傣族村寨，位于高黎贡国际精品咖啡庄园景区内。这里依山傍水，绿意盎然，独享一份悠然田园诗意。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口12km，车程约19min
乎壳咖啡庄园酒店
图片来源@乎壳咖啡庄园酒店
图片来源@Kewell
酒店依偎在高黎贡山山麓，以浓郁的傣族风情为灵魂，复刻了传统的木质傣楼建筑。住宿区与咖啡区独立分区，仅对住客开放的无边泳池，更是俯瞰万亩咖啡林、捕捉绝美日落的理想之选。
🚗车程：距离潞江坝高速路出口19km，车程约32min
——
攻略就到这里啦！