阳痿可通过多种食物辅助改善，饮食对其有一定调节作用，不同食物因营养成分差异发挥不同功效，常选择富含锌、维生素E等营养成分的食物。

1、富含锌的食物：生蚝、牛肉、坚果等富含锌元素。锌参与性激素合成与精子生成过程，可增强精子活力与质量，对因锌缺乏导致的性腺功能减退引发的阳痿有改善作用。适当补充锌能促进生殖内分泌平衡，有助于维持正常性功能，提升性能力表现。

2、富含维生素E的食物：植物油、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，能保护生殖细胞免受自由基损伤，改善阴茎海绵体血管内皮功能，促进血液循环，使阴茎在勃起时能有充足血液灌注。对于因血管功能障碍导致的阳痿，补充维生素E可在一定程度上缓解病情。

3、含精氨酸食物：海参、鳝鱼、泥鳅等富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，也能促进一氧化氮合成，一氧化氮可舒张血管平滑肌，有助于阴茎勃起时血管扩张充血。适量摄入含精氨酸食物，可改善阴茎勃起的血流动力学，对因血管性因素或轻度性功能障碍引起的阳痿有辅助治疗作用。

4、富含蛋白质食物：优质蛋白质有助于身体修复与功能维持，牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质。蛋白质可提供身体构建与修复组织所需原料，对于因身体虚弱、久病后性功能下降导致的阳痿，补充足够蛋白质能增强体质，提升精力，为改善阳痿症状奠定身体基础，促进生殖系统功能恢复。

日常生活中传统补肾固精食物，如韭菜、山药、枸杞等有积极影响。韭菜性温，具温肾助阳功效。山药健脾益肾，可补后天以养先天。枸杞滋补肝肾，能调节肝肾阴虚状态。对于因肾虚精亏引起的阳痿，可从中医补肾角度滋养身体，增强肾脏功能，改善阳痿症状。

阳痿怎么治疗

药物治疗：在专业医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂，能促进阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血液流入，改善勃起功能。但需注意药物的剂量、服用时间及可能的不良反应，确保安全有效用药，不可自行滥用。心理治疗：许多阳痿患者存在心理障碍，如焦虑、压力等，心理医生可通过认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，消除负面情绪，重建性自信。手术治疗：对于药物和心理治疗效果不佳的患者，可考虑手术，如阴茎血管重建术或阴茎假体植入术等。但手术有一定风险，需严格评估患者身体状况和手术适应证，术后还需密切观察恢复情况并进行相应康复指导，以保障手术成功及患者后续生活质量。