跳到清朝，雍正就是个典型例子。雍正从一七二二年继位，到一七三五年去世，只活了五十八岁。他在位十三年，勤政是出了名的，但也迷上炼丹了。从清宫档案看，雍正从继位后就请道士进宫炼丹，一七二三年开始，就有记录说他服食丹药。圆明园里头有炼丹的活计档，一七三五年八月初九日，还运了两百斤黑铅进去，黑铅是炼丹的原料，有毒。雍正每天吃那些丹药，里头汞铅含量高，积累下来，身体扛不住。一七三五年十月八日，雍正突然在圆明园暴毙，档案里说他七窍流血，这中毒迹象太明显了。乾隆继位后，马上把那些道士赶出宫，销毁丹药库存，就是因为看到父亲吃丹药吃出事儿了。雍正的死因，史学家从档案里考证，就是丹药中毒积累导致的暴亡。

康熙不一样，他从一六六一年亲政起，就没迷信过丹药。虽然年轻时对炼丹有点兴趣，但很快就放弃了，从不轻易吃那些东西。他在位期间，多次下令禁止炼丹，一六八九年，他就严禁方士进宫炼丹。康熙的养生靠的是实际行动，不是靠药。

乾隆继承了康熙的习惯，也没碰过丹药。他从一七三五年继位，就学父亲雍正的教训，严禁炼丹，一七三六年就把宫里的道士遣散了。乾隆在位期间，下令销毁丹药库存，禁止官员私炼。乾隆的养生也靠运动，他继续木兰围猎，从一七三六年到一七九五年，几乎每年秋狝。乾隆狩猎记录里，他射杀老虎十八头，熊两头，鹿上千头。

围场活动让他骑马奔驰，拉弓射箭，保持活力。乾隆还多次巡视各地，一七四九年到一七八四年，六次下江南，乘船沿运河巡视水利，检查堤坝，处理地方事务。这些巡视让他常年出行，活动量大。乾隆还平定叛乱，一七五五年到一七五九年，平定准噶尔，派兵穿越戈壁，指挥围剿，歼灭敌军。一七七一年到一七七六年，平定大小金川，调动部队进山作战，攻克堡垒。这些事件让他精力充沛，没时间迷信丹药。

历史上其他皇帝吃丹药的例子多了去。汉武帝从前一三三年起，就请方士炼丹，吃金丹求长生，结果前八七年死时，才七十岁，但身体早衰了。唐太宗李世民晚年吃丹药，从六四九年服食印度方士的丹药，结果中毒，六四九年死时，五十二岁。明嘉靖皇帝从一五二一年继位，就痴迷炼丹，建道观炼金丹，吃到一五六六年死时，四十五岁，中毒症状明显。这些皇帝都想通过丹药延长寿命，结果适得其反，因为丹药里汞铅砷这些重金属，短期看起来精神好，长期积累就毁了内脏。康熙和乾隆避开这坑，靠规律生活和运动，活得长。

清朝皇帝整体寿命长，跟不迷信丹药有关系。顺治二十二岁死于天花，康熙六十九岁，雍正五十八岁，乾隆八十九岁，嘉庆六十岁，道光七十一岁，咸丰三十一岁，同治十九岁，光绪三十八岁，宣统八十六岁。平均五十三岁，比明朝四十二岁高。康熙和乾隆带头不吃丹药，后头皇帝大多跟上，除了雍正例外。康熙还注重饮食，一日三餐定时，不暴饮暴食。乾隆总结养生诀，齿常叩，津常咽，这些日常习惯让他保持健康。

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